冷え取りをどんなことが起きたか、の前に、
そもそも、なんで冷え取りを、をもう少し詳しく書きます。
冬場は特に冷えを感じていたのですけど
帽子にマフラー、セーターはもちろん、厚手タイツに靴下にレギンス、パンツ、レッグウォーマー、
こんなにフルセットで装着してもまだ寒い。。
年々そう感じるようになってきました。
この年でこんなで、おばあちゃんになったらどんだけ着込めばいいの？？
と思ったのです。
基礎体温をあげなくては。
基礎体温をあげると血流がよくなり、免疫力があがり病気になりにくい体になる。
と思ったのです。（間違った認識でしたらご指摘ください！）
同じ人生なら、一秒でも長く健康で笑って過ごしたいのです。
そんなこんなで、
続くかどうかわからないけど
とりあえず靴下はいてみよう、これで少し冷えが改善されるのであれば。
冷え取りって、、半身浴もするのか・・。
ハードルが高い。。
温泉旅行に行っても、シャワーですませてしまうくらい
お湯につかることに興味のないわたしでした。
冷え取りの本には、最低２０分と書いてある。
どうしよう・・。
無理無理。
とりあえず今日は５分でいいや。
翌日。
今日は６分でいい。←ものすごく自分に甘い。
とじわじわ半身浴をはじめ、
最初は、
ああ、あつい、つらい、ひまだ、ひますぎる。。
と思いましたが、
もしも。
もしも、
本で読んだみたいに体がかわったらおもしろいよね、と信じて。
２０分お湯に浸かれたときは自分に拍手しました🌟
次こそ、冷え取りをはじめて、どんなことが起きたかを書きます。